Hatte das wegen Long Covid genommen und es hat echt geholfen, dass ich mich viel besser gefühlt hatte. Bis ich dann in der Nacht die schlimmsten Krämpfe meines Lebens hatte.
Wissenschaftliche Studien mit einer großen Anzahl von Sportlern zeigen jedoch, dass diese Nebenwirkungen größtenteils auf nicht-verifizierten Einzelbeobachtungen beruhen und dass Kreatin weder signifikante Blähungen noch Muskelkrämpfe verursacht noch zu Verletzungen führt.
Kreatin regelt.
Also dass man mehr Krämpfe bekommt.
Zumindest wenn man sich sonst nicht bewegt.
Hatte das wegen Long Covid genommen und es hat echt geholfen, dass ich mich viel besser gefühlt hatte. Bis ich dann in der Nacht die schlimmsten Krämpfe meines Lebens hatte.
Wikipedia sagt, dass das Zufall sei.
https://de.wikipedia.org/wiki/Kreatin#Nebenwirkungen_der_Kreatinsupplementation
Meine Experimente sind da eindeutig.
Ich bin auch kein Sportler. Ich bin mir ziemlich sicher, dass man dem Effekt durch Bewegung vorbeugen kann.