Keine Sorge, ich konnte mich durch ein paar Verrenkungen trotzdem selbst befreien und die Dusche ist ja gleich daneben :x

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    3 hours ago

    Kieser hat früher mit “Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen” geworben und da ist was dran. Hatte mit Ende 20 innerhalb eines halben Jahres drei mal Rücken. Seitdem regelmäßig Krafttraining und alles gut. Und man ist halt allgemein auch fit.